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朝の時間の過ごし方に関するアンケート調査（第4回）
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■平日朝の起床時間は「6時台」が4割弱、「5時台」「7時台」が各2割強。休日は「6時台」「7時台」「8時台」が各2～3割。高年代層では起床時間が早い傾向。
■起きてから出かけるまでにすることは「トイレ」「食事」「飲み物を飲む」「歯磨き、うがい」などが各7～8割。「新聞」「折込チラシ」「テレビ」「パソコン」などは高年代層、「携帯電話、スマートフォン、タブレット端末」「メールやSNSなどをチェック」などは女性若年層での比率が高い。
■平日の朝、出かけるまでの時間が30分以内が1割強、1時間以内が4割強。男性や若年層では出かけるまでの時間が短い傾向。平日の朝、ゆとりがある人は4割強、ゆとりがない人は3割弱。女性若年層ではゆとりがない人の比率が高い。
■朝型の人は3割強、夜型の人は4割強。男性60・70代では朝型が5割弱。朝早い時間帯に起きて「朝食をしっかり食べる」「家事」「メールやSNSなどのチェック」などの活動をする人が各10%台。 |
【調査対象】「MyVoice」のアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査（ネットリサーチ）
【調査時期】2018年09月01日～09月05日
【回答者数】10,563名
【設問数】 7～9問（自由回答の設問が１問含まれます）
ローデータには約30項目の登録属性がつきます
【調査機関】マイボイスコム株式会社
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| 性別 | 男性 | 女性 | 合計 | 年代 | 10代 | 20代 | 30代 | 40代 | 50代 | 60・70代 | 合計 | | 度数 | 5,697 | 4,866 | 10,563 | 度数 | 23 | 429 | 1,329 | 2,786 | 3,071 | 2,925 | 10,563 | | ％ | 54% | 46% | 100% | ％ | 0% | 4% | 13% | 26% | 29% | 28% | 100% |
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1．平日朝の起床時間
〔(全員)あなたは、平日の朝は、何時ごろ起きますか。多い時間帯を1つ選んでください。〕
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平日朝の起床時間は「6時台」が37.5%、「5時台」「7時台」が各2割です。
8時台以降に起きる人は全体の1割強で、10・20代では2割と高くなっています。男性50～70代では、5時台より前に起きる人が4割弱となっており、早い時間帯に起床する人が多いことがうかがえます。
また、『朝型』という人では「5時台」が5割弱と、高くなっています。
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2．休日朝の起床時間
〔(全員)あなたは、休日の朝は、何時ごろ起きますか。多い時間帯を1つ選んでください。〕
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休日朝の起床時間は「7時台」が26.3%、「6時台」「8時台」が各2割で、平日に比べやや遅めの時間帯が多い傾向です。
8時台以降に起きる人は全体の4割弱です。10～20代では「10時以降」が2割強と高くなっています。男性60・70代では、5時台より前に起きる人が3割弱みられます。
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3．平日朝、起きてから出かけるまでにすること
〔あなたが平日の朝、起きてから出かけるまでにすることを、お聞かせください。日中出かけない方は、朝の時間帯(起きてから1～2時間ぐらいの間)にすることをお聞かせください。※夜勤の方などは、出かける前までのことをお聞かせください。(複数回答可)〕
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4．平日の朝のゆとり度合い
〔(全員)あなたの平日の朝は、時間にゆとりがある方ですか、あまりない方ですか。※夜勤の方などは、出かける前のことをお聞かせください。〕
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5．平日朝、出かけるまでの時間
〔(全員)あなたが、平日の朝、起きてから出かけるまでの時間はどのくらいですか。出かけない方は、朝の支度が終わるまでの時間をお聞かせください。※夜勤の方などは、出かける前までのことをお聞かせください。〕
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6．朝型・夜型
〔(全員)あなたは、朝型ですか、夜型ですか。近いと思う方をお聞かせください。〕
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7．朝活の実施状況
〔(全員)あなたは、朝の早い時間帯に起きて、趣味や勉強、運動などの活動にあてる「朝活」をしていますか。している方はどのような過ごし方をしているか、お聞かせください。(複数回答可)〕
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8．平日の朝を快適に過ごすための工夫(自由回答設問)
〔(全員)あなたが、平日の朝の時間を快適・スムーズに過ごすために、工夫していることや心がけていることなどがあれば、具体的にお聞かせください。※夜勤の方などは、出かける前までのことをお聞かせください。〕
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