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運動に関するアンケート調査（第4回）
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■運動をしている人は4割弱。激しい運動をする層は約3%、中程度が1割強、軽度が2割強。「週1～2日程度」が運動をする人の4割弱。1日あたりの合計運動時間の平均は「30分～1時間未満」「1時間～2時間未満」がボリュームゾーン。
■行っている運動の種類は「ウォーキング・運動としての散歩」が運動をする人の5割弱、「筋トレ・ストレッチ」「ジョギング・マラソン」などが各2～3割。やってみたい運動は「ウォーキング・運動としての散歩」が3割弱、「筋トレ・ストレッチ」「ヨガ・ピラティス」「登山・ハイキング・トレッキング」「水泳」などが各10%台。
■運動をする理由は「健康のため」の他、「体力保持のため」「体力をつけるため」「リラックス・気分転換のため」「ダイエットのため」「筋力をつけるため」が上位。
■運動をしている人のうち「スマートフォン内蔵の歩数計」利用者は1割強。「フィットネスアプリ」は約6%で、激しい運動をする層での比率が高い。 |
【調査対象】「MyVoice」のアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査（ネットリサーチ）
【調査時期】2016年09月01日～09月05日
【回答者数】11,483名
【設問数】 7～9問（テーマによって異なります）
【属性情報】32項目（詳細はこちら）
【調査機関】マイボイスコム株式会社
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| 性別 | 男性 | 女性 | 合計 | 年代 | 10代 | 20代 | 30代 | 40代 | 50代
以上 | 合計 | | 度数 | 5,918 | 5,565 | 11,483 | 度数 | 69 | 618 | 1,749 | 3,364 | 5,683 | 11,483 | | ％ | 52% | 48% | 100% | ％ | 1% | 5% | 15% | 29% | 49% | 100% |
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1．行っている運動の程度
〔(全員)あなたは、どのくらいのレベルの運動を行っていますか。〕
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「身体的にきついといわれる程度の激しい運動をしている」が2.7%、「身体的にやや負担があるくらいの、中程度の運動をしている」が14.4%、「身体的負担が少ない、軽度の運動をしている(運動としての散歩も含む)」が21.7%で、これらをあわせた運動している人は4割弱です。
運動している人の比率は、男性や、10代・50代以上で高くなっており、男性50代以上では5割弱です。一方、30・40代での比率が低く、女性30・40代は3割弱となっています。
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2．運動をする頻度
〔(運動をする方)あなたは、どのくらいの頻度で運動を行っていますか。〕
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運動をする頻度は、「週1～2日程度」が、運動をする人の36.3%、「ほぼ毎日」「週3～4日程度」が各2～3割となっています。週3～4日以上は5割強、週1日以下は1割弱です。
男性50代以上は「ほぼ毎日」が3割で、他の層より頻度が高い傾向です。男性は20代は「週1～2日程度」が5割弱で、他の層より高くなっています。
また、運動の程度が中程度の層では、他の層に比べ「週1～2日程度」の比率が高く、「ほぼ毎日」が低くなっており、頻度はあまり高くないことがうかがえます。
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3．1日あたりの合計運動時間の平均
〔(運動をする方)あなたは、平均するとどのくらいの時間運動をしますか。運動する日の1日あたりの合計運動時間をお聞かせください。 ※運動しない日は含めず、運動する日の平均時間をお聞かせください〕
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4．行っている運動の種類
〔(運動をする方)あなたが行っている運動の種類について、以下の中から当てはまるものをすべてお答えください。(複数回答可)〕
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5．運動をする理由
〔(運動を行う方)あなたが運動をする理由について、以下の中からあてはまるものをすべてお答えください。(複数回答可)〕
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6．スマートフォンと連携したスポーツグッズの利用状況
〔(運動を行う方)あなたは、運動をするにあたり、スマートフォンのアプリや、スマートフォンと連動した機器などを利用していますか。(複数回答可)〕
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7．やってみたいと思う運動
〔(全員)あなたが、今後やってみたいと思う運動の種類をお聞かせください。(複数回答可)〕
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8．運動時に気をつけている・心がけていること(自由回答設問)
〔(運動を行う方)あなたが、運動をする際に、気をつけていること・心がけていることがあれば、具体的にお聞かせください。〕
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