運動に関する調査（第7回）/アンケートデータベース(MyEL)

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医薬品・医療・健康

＜調査時期＞

2024/10

2022/10

2020/10

2016/09

2013/09

2010/09

2007/02

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[31510] 運動に関するアンケート調査（第7回）

■運動をしている人は約45%。激しい運動をする層は約2%、中程度が約15%、軽度が3割弱。運動実施者の頻度は、週3～4日以上が6割強。「ほぼ毎日」は高年代層で高い傾向。
■行っている運動の種類は「ウォーキング・運動としての散歩」が運動をする人の6割弱。「筋トレ・ストレッチ」が4割弱で過去調査より増加傾向。やってみたい運動は「ウォーキング・運動としての散歩」が3割強、「筋トレ・ストレッチ」が2割強。
■運動実施者の理由は「健康のため」が8割強、「体力をつける・体力の維持」が5割強、「加齢に伴う身体の機能低下を防ぐ・補う」が4割弱、「筋力をつける」「気分転換」「ストレス解消」などが各20%台。運動実施やのうち「屋外・野外」で運動をする人は約55%、「自宅の室内」が4割弱、「民間のスポーツクラブ、トレーニングジムや専用施設」が2割強。
■生活の中での運動量が足りていると思う人は約16%、不足していると思う人は7割弱。不足していると思う人の比率は女性30～50代で高い。

【調査対象】「MyVoice」のアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査（ネットリサーチ）
【調査時期】2024年10月01日～10月07日【回答者数】9,053名
【設問数】　7～9問（自由回答の設問が１問含まれます）
ローデータには約30項目の登録属性がつきます
【調査機関】マイボイスコム株式会社

性別	男性	女性	合計	年代	10代	20代	30代	40代	50代	60代	70代	合計
度数	5,158	3,895	9,053	度数	15	157	549	1,483	2,645	2,568	1,636	9,053
％	57%	43%	100%	％	0%	2%	6%	16%	29%	28%	18%	100%

	1．行っている運動の程度〔(全員)あなたは、どのくらいのレベルの運動を行っていますか。〕

		「身体的にきついといわれる程度の激しい運動をしている」が2.1%、「身体的にやや負担があるくらいの、中程度の運動をしている」が14.9%、「身体的負担が少ない、軽度の運動をしている(運動としての散歩も含む)」が27.8%で、これらをあわせた運動している人は約45%です。運動している人の比率は男性の方が高くなっています。女性は、30～40代で各3割前後と低くなっています。 70代では「身体的負担が少ない、軽度の運動をしている(運動としての散歩も含む)」が4割弱で、他の年代より高くなっています。

	2．運動をする頻度〔(Q1で1～3とお答えの、運動をする方)あなたは、どのくらいの頻度で運動を行っていますか。〕

		運動実施者が運動を行う頻度をみると、「ほぼ毎日」「週1～2日程度」「週3～4日程度」が各3割強です。週3～4日以上運動する人は6割強となっています。「ほぼ毎日」は高年代層で高い傾向がみられ、男性70代は4割強と高くなっています。一方、10・20代では約16%で、年代差がみられます。男性10・20代や40代では「週1～2日程度」が各4割強で、やや比率が高くなっています。

3．1日あたりの合計運動時間の平均
〔(Q1で1～3とお答えの、運動をする方)あなたは、平均するとどのくらいの時間運動をしますか。運動する日の1日あたりの合計運動時間をお聞かせください。　※運動しない日は含めず、運動する日の平均時間をお聞かせください〕

4．行っている運動の種類
〔(Q1で1～3とお答えの、運動をする方)あなたが行っている運動の種類について、以下の中からあてはまるものをすべてお答えください。(複数回答可)〕

5．運動をする理由
〔(Q1で1～3とお答えの、運動を行う方)あなたが運動をする理由について、以下の中からあてはまるものをすべてお答えください。(複数回答可)〕

6．運動をする場所
〔(Q1で1～3とお答えの、運動を行う方)あなたは、運動を次のようなところで行うことはありますか。(複数回答可)〕

7．やってみたいと思う運動
〔(全員)あなたが、今後やってみたいと思う運動の種類をお聞かせください。(複数回答可)〕

8．生活の中での運動量の過不足
〔(全員)あなたはご自身の運動量について、どのように思いますか。運動として行っていること以外の日常生活のことも含めてお聞かせください。〕

9．運動不足解消のために直近1年間に実施したこと(自由回答設問)
〔(全員)あなたが運動不足解消のために直近1年間に行ったことがあれば、行った内容や頻度、運動量・強度などについて、具体的にお聞かせください。〕


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