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医薬品・医療・健康

<調査時期>

2023/02
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[29509] 筋肉・筋力に関するアンケート調査


■自分の筋肉・筋力がない方だと思う人は50%、ある方だと思う人は約15%、「普通」は約35%。ここ2~3年間で自分の筋肉・筋力が減ったと感じる人は6割弱で高年代層ほど高い傾向。「変わらない」が約35%。
■筋肉・筋力の維持・向上の取り組みの直近1年間実施者は4割弱。取り組み実施者のうち「筋トレ、体操、ストレッチ、運動・スポーツなど」の実施者は約76%、「日常生活の中で体を動かす」が約65%、「睡眠を十分とる、睡眠の質の向上」は3割弱。
■直近1年間での筋肉・筋力の維持・向上の取り組み実施者が、意識的に摂取したものは「牛乳、乳製品」「豆類、大豆製品」が各4割弱、「精肉類:鶏肉」「卵」が各3割前後、「精肉類:豚肉」「魚介類」「バナナ」などが各2割前後。運動や筋トレ・体操の内容は「ウォーキング」「自宅での器具を使わない筋トレ・運動・体操」が実施者の各40%台、「ジム・スポーツクラブなどでの筋トレ・トレーニング」「自宅での器具を使った筋トレ・運動・体操」が各2割弱。
■筋肉・筋力の維持・向上のための取り組み実施意向者は約66%で、女性の方が高い。女性は高年代層、男性は10・20代や60~70代がやや高い。実施意向者の理由は「健康維持・増進」が8割弱、「体力づくり、身体能力向上」が5割強、「免疫力・抵抗力向上」「生活習慣病など、病気の予防」が各4割強。

【調査対象】「MyVoice」のアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査(ネットリサーチ)
【調査時期】2023年02月01日~02月05日     【回答者数】9,992名
【設問数】 7~9問(自由回答の設問が1問含まれます)
             ローデータには約30項目の登録属性がつきます
【調査機関】マイボイスコム株式会社
性別 男性 女性 合計 年代 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 合計
度数 5,673 4,319 9,992 度数 12 149 807 1,856 2,949 2,614 1,605 9,992
57% 43% 100% 0% 1% 8% 19% 30% 26% 16% 100%

1.筋肉・筋力の程度
〔(全員)あなたご自身の筋肉・筋力について、あてはまるものをお聞かせください。〕
  筋肉・筋力
  自分の筋肉・筋力はある方だと思う人(「筋肉・筋力はある方だと思う」「筋肉・筋力はややある方だと思う」の合計)は約15%です。「普通だと思う」は35.1%、筋肉・筋力はない方だと思う人(「筋肉・筋力はない方だと思う」「筋肉・筋力はあまりない方だと思う」の合計)は50%となっています。
筋肉・筋力はある方だと思う人の比率は、男性2割弱、女性1割強です。男性10・20代でやや高くなっています。
筋肉・筋力はない方だと思う人の比率は、女性10~30代では各64~65%と高くなっています。



2.筋肉・筋力の直近2~3年間での増減
〔(全員)あなたはここ2~3年間で、ご自身の筋肉・筋力の増減についてどのように感じますか。〕
  筋肉・筋力
  ここ2~3年間で自分の筋肉・筋力が増えたと感じる人(「増えたと感じる」「やや増えたと感じる」の合計)は約7%です。減ったと感じる人(「減ったと感じる」「やや減ったと感じる」の合計)は6割弱、「変わらない」が35.3%となっています。
増えたと感じる人の比率は、男性10・20代で3割強と他の層より高くなっています。
「変わらない」は男性30~40代や、女性10・20代で他の層より高く、各5割前後です。
減ったと感じる人は、高年代層での比率が高い傾向です。



3.筋肉・筋力の維持・向上に関する直近1年間での取り組み実施状況
〔(全員)あなたは直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために、意識的に実施したことはありますか(運動、食事など)。〕

4.筋肉・筋力の維持・向上のために直近1年間に実施したこと
〔(Q3で1~2にお答えの、直近1年間に筋肉・筋力の維持・向上のために意識的に実施したことがある方)次のうち、あなたが直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために意識して実施したことがあれば、お聞かせください。(複数回答可)〕

5.筋肉・筋力の維持・向上のために直近1年間に摂取した食品・飲料
〔(Q3で1~2にお答えの、直近1年間に筋肉・筋力の維持・向上のために意識的に実施したことがある方)あなたが直近1年間に、筋肉・筋力の維持向上を期待して、意識的に摂取した食品・飲料があればお聞かせください。(複数回答可)〕

6.筋肉・筋力の維持・向上のために直近1年間に行った運動
〔(Q3で1~2にお答えの、直近1年間に筋肉・筋力の維持・向上のために意識的に実施したことがある方)あなたが直近1年間に筋肉・筋力の維持・向上のために行った、運動や筋トレ、体操などの内容をお聞かせください。(複数回答可)〕

7.筋肉・筋力の維持・向上の取り組み意向
〔(全員)あなたは今後、筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みを実施したいと思いますか。現在実施している方は今後もしたいと思いますか。〕

8.筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みをしたい理由
〔(Q7で1~2にお答えの、今後筋肉・筋力の維持・向上の取り組みを実施したいとお答えの方)あなたが今後、筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みを行いたいと思う理由があればお聞かせください。(複数回答可)〕

9.筋肉・筋力の維持・向上のために行いたいこと(自由回答設問)
〔(全員)あなたが今後、筋肉・筋力の維持・向上のために行いたい・やってみたいと思うことがあれば具体的にお聞かせください(内容、頻度、利用施設や商品・サービスなど具体的に)。〕


 

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