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[27510] 自宅での運動・トレーニングに関するアンケート調査


■自宅での運動・トレーニング直近1年間実施者は全体の5割弱。「体操、ストレッチ」が2割強、「筋トレ」が2割弱、「室内や敷地内でのウォーキング」が1割強。
■自宅での運動実施者のうち、直近1年以内開始者が約35%。女性若年層での比率が高い傾向。実施頻度は「ほぼ毎日」「週2~3日」がボリュームゾーン。1日あたり30分未満実施が全体の7割弱、15分未満が約35%。
■自宅で運動する理由は、「健康維持」が実施者の約75%、「筋力維持、筋力をつける」が4割強、「体力をつける」が3割強。女性30・40代では「体型維持、ダイエット」「体質改善、体の不調の改善」などが上位。
■自宅での直近1年間運動実施者の参考情報は「テレビやラジオの、運動や体操関連の番組」「動画共有サイト(YouTubeなど)の動画」が各20%台、「本や雑誌など」が1割強。

【調査対象】「MyVoice」のアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査(ネットリサーチ)
【調査時期】2021年06月01日~06月05日     【回答者数】10,199名
【設問数】 7~9問(自由回答の設問が1問含まれます)
             ローデータには約30項目の登録属性がつきます
【調査機関】マイボイスコム株式会社
性別 男性 女性 合計 年代 10代 20代 30代 40代 50代 60・70代 合計
度数 5,639 4,560 10,199 度数 17 259 912 2,187 3,068 3,756 10,199
55% 45% 100% 0% 3% 9% 21% 30% 37% 100%

1.運動不足を感じる度合い
〔(全員)あなたは現在、ご自身が運動不足であると感じますか。〕
  自宅での運動・トレーニング
  現在運動不足だと感じる人(「感じる」「やや感じる」の合計値)は約76%です。女性の方が比率が高くなっています。


2.直近1年間の自宅での運動・トレーニング実施内容
〔(全員)あなたは、ご自宅で、運動・トレーニングをしていますか。室内や敷地内などで、直近1年間に継続して行っているものについてお聞かせください。素振りなどの自主練習やトレーニング等も含みます。(複数回答可)〕
  自宅での運動・トレーニング
  直近1年間に自宅で運動・トレーニングを実施した人は全体の5割弱です。「体操、ストレッチ」が22.4%、「筋トレ」が16.6%、「室内や敷地内でのウォーキング(階段の上り下り、その場足踏みなど)」が10.8%となっています。
「筋トレ」は男性や若年層、「体操、ストレッチ」は女性や高年代層での比率が高い傾向です。男性10~30代では「筋トレ」が各3割強~4割強で、1位となっています。



3.自宅での運動・トレーニング開始時期
〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが、直近1年間にご自宅で行っている運動・トレーニングを始めた時期はいつ頃からですか。おおよその時期をお聞かせください。〕

4.自宅で運動・トレーニングを行う理由・きっかけ
〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたがご自宅で運動・トレーニングを行う理由・きっかけをお聞かせください。(複数回答可)〕

5.自宅で運動・トレーニングを行う頻度
〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが直近1年間にご自宅で行う運動・トレーニングは、どのくらいの頻度で行っていますか。〕

6.自宅での運動・トレーニング実施時間
〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが直近1年間にご自宅で行う運動・トレーニングについて、平均するとどのくらいの時間運動をしますか。運動する日の1日あたりの合計運動時間をお聞かせください。〕

7.自宅での運動・トレーニングでの参考情報
〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが直近1年間にご自宅で行う運動・トレーニングは、何かを見ながら行ったり、参考にする情報などはありますか。(複数回答可)〕

8.運動不足解消のために直近1年間に実施したこと・工夫(自由回答設問)
〔(全員)あなたが運動不足解消のために、直近1年間に自宅でしたことがあれば、気を付けたり工夫したことなどを含め、具体的にお聞かせください。〕







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