[27510] 自宅での運動・トレーニングに関するアンケート調査（第1回）

1 運動不足を感じる度合い

〔(全員)あなたは現在、ご自身が運動不足であると感じますか。〕

現在運動不足だと感じる人(「感じる」「やや感じる」の合計値)は約76%です。女性の方が比率が高くなっています。

2 直近1年間の自宅での運動・トレーニング実施内容

〔(全員)あなたは、ご自宅で、運動・トレーニングをしていますか。室内や敷地内などで、直近1年間に継続して行っているものについてお聞かせください。素振りなどの自主練習やトレーニング等も含みます。(複数回答可)〕

直近1年間に自宅で運動・トレーニングを実施した人は全体の5割弱です。「体操、ストレッチ」が22.4%、「筋トレ」が16.6%、「室内や敷地内でのウォーキング(階段の上り下り、その場足踏みなど)」が10.8%となっています。
「筋トレ」は男性や若年層、「体操、ストレッチ」は女性や高年代層での比率が高い傾向です。男性10～30代では「筋トレ」が各3割強～4割強で、1位となっています。

3 自宅での運動・トレーニング開始時期

〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが、直近1年間にご自宅で行っている運動・トレーニングを始めた時期はいつ頃からですか。おおよその時期をお聞かせください。〕

4 自宅で運動・トレーニングを行う理由・きっかけ

〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたがご自宅で運動・トレーニングを行う理由・きっかけをお聞かせください。(複数回答可)〕

5 自宅で運動・トレーニングを行う頻度

〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが直近1年間にご自宅で行う運動・トレーニングは、どのくらいの頻度で行っていますか。〕

6 自宅での運動・トレーニング実施時間

〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが直近1年間にご自宅で行う運動・トレーニングについて、平均するとどのくらいの時間運動をしますか。運動する日の1日あたりの合計運動時間をお聞かせください。〕

7 自宅での運動・トレーニングでの参考情報

〔(直近1年間に自宅で運動を行っている方)あなたが直近1年間にご自宅で行う運動・トレーニングは、何かを見ながら行ったり、参考にする情報などはありますか。(複数回答可)〕

8 運動不足解消のために直近1年間に実施したこと・工夫(自由回答設問)

〔(全員)あなたが運動不足解消のために、直近1年間に自宅でしたことがあれば、気を付けたり工夫したことなどを含め、具体的にお聞かせください。〕

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