[28911] 睡眠の質に関するアンケート調査（第1回）

1 身体の悩み

〔(全員)あなたは現在、身体について気になること・悩んでいることはありますか。(複数回答可)〕

身体の悩みについては、「目の疲れ、目の痛みや乾燥、老眼など」「肩こり、腰痛、関節痛など」が各4割前後で上位2位となっています。
「目の疲れ、目の痛みや乾燥、老眼など」「冷え、むくみ」「疲れやすい」などは、女性での比率が高くなっています。
睡眠の質の悩みをあまり感じていない層では、「疲れやすい」「ストレス」などの比率が低く、睡眠の質の悩みを慢性的に感じている層との差が大きくなっています。

2 1日の平均睡眠時間

〔(全員)あなたの1日の睡眠時間は平均するとどのくらいですか。〕

1日の平均睡眠時間は「6時間くらい」が37.1%、「7時間くらい」が26.5%です。6時間以上が7割強、7時間以上が4割弱、5時間以下は約26%となっています。
50代では5時間以下の比率が高く、他の年代より睡眠時間が短い傾向がうかがえます。
また、女性10・20代では7時間以上の比率が高く、他の層より睡眠時間が長いことがうかがえます。

3 睡眠の質の度合い

〔(全員)あなたは、ご自身の睡眠の質についてどのように思いますか。〕

4 睡眠の質の悩み・不満の程度

〔(全員)あなたは、睡眠の質について、悩みや不満を感じることがありますか。〕

5 睡眠の質の生活への影響度

〔(Q4で1～2にお答えの、睡眠の質について悩みや不満を感じる方)現在のあなたご自身の睡眠の質について、あなたの普段の生活への影響はどの程度でしょうか。〕

6 睡眠の質をよくするために行っていること

〔(全員)あなたが、ご自身の睡眠の質をより良くするために、行っていることがあればお聞かせください。(複数回答可)〕

7 睡眠の質をよくするために利用したい商品・サービス

〔(全員)あなたがご自身の睡眠の質をより良くするために、今後実施・利用したいと思う商品・サービスがあれば聞かせください。(複数回答可)〕

8 睡眠の質をよくするもので効果があった・おすすめのもの(自由回答設問)

〔(全員)あなたが、ご自身の睡眠の質を維持、またはよりよくするために行っていることや利用しているもので、効果があったと思うもの・おすすめのものがあれば、具体的にお聞かせください。〕

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